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我心飛翔

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微 語   

2015-05-18 19:01:30|  分类: |  标签: |举报 |字号 订阅

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乔布斯曾经说过:“活着就是为了改变世界,难道还有其他原因吗?”我在这里加了一句:“不活能改变世界吗?” 钟南山说,要把身体锻炼看做与吃饭、睡眠、工作一样,成为生活中不可或缺的重要组成部分。 “我年轻时喜欢参加一些竞技运动,我想我现在的时间不会比大家多,每天查房、看门诊、会诊、做研究、改论文、讲课等,但我总会挤出时间来活动活动,跑跑、做做引体向上等,一个人一辈子还是要保持一些运动。” 他同时表示,最推荐的运动是快速步行(>120步/分)、游泳和太极(年长者)。 “步行是世界上最好的运动,WHO在1992年对1645例65岁以上老人作了4.2年前瞻性研究,每周步行4小时相比每周步行小于1小时的,心血管发病率减少69%,病死率减少73%。” 微  語 - 我踏浪而~~ - 我心飛翔
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